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18 de noviembre, domingo de mercado.

Visitamos los jardines étnicos de Sapa, que dominan el techo de la ciudad. Disfrutamos de la vistas y a las 10 entramos en un conciertillo de música tradicional de las etnías de la zona; Dao, D'Mong negros, D'Mong flor y otras que no recordamos su nombre.
Dejamos el hotel antes de las 12. A las 16.45 tenemos que coger el microbus que nos lleva a Lao Cai para el tren de vuelta a Hanoi. Antes de coger carretera daremos vueltas por Sapa durante 45 minutos recogiendo gente. Si el microbus es de 13 plazas, viajamos 18, pero todo muy animado. Era como los Marx en el camarote. Durante el viaje se le durmió en el hombro a Carlos, una señora con moño. Menos mal que solo dura una hora. Pero fué divertido.
Llegamos a la estación con dos horas por delante, cenamos algo, subimos al vagón litera y a dormir toda la noche, o asi...

17 de noviembre, hoy en moto...

Quedamos con Teen, que nos llevará con otro amigo a la entrada del camino que nos llevará a Ta Ko, tenemos 2 horas por delante para pasear solos por el bosque. No nos encontramos a ningún turis y el primer encuentro es con una kundalini del "15". Nos sigue una mujer D'Mong que luego desaparece por el camino.
El paisaje es muy hermoso, como el de ayer. En una bifurcación decidimos tomar el camino que sube y en buena hora ya que nos conduce a una aldea donde nos salen al paso unoa decena de niños que en ese momento salen de la escuela y literalmente somos rodeados y empujados por ellas y ellos entre risas hasta llegar a la última casa donde un joven nos invita a entrar y tomar un poco de "vietnamis tea".
Entramos en una gran estancia con varios espacios distintos; a un lado, un abuelo fumando opio, cuida un fuego. A nosotros nos sientan en una mini mesa y nos sirven unos mini tes.
Al otro lado de la puerta hay otro fuego mas grande donde están preparando un gran cuenco de arroz. Al poco llega una mujer joven cargada de leña que deposita al lado. La casa huele muy bien y es acogedora, tibia.
No me puedo creer lo que estoy viviendo y tengo subidón. Nos hubiéramos quedado a dormir varios dias. Aquí no hablan inglés, y nos entendemos como podemos.
Nos reimos con los niños haciendo payasadas y aviones de papel. Algún truco sencillo de magia. A la vuelta, curso acelerado de magia.

Les damos el papel que llevamos, un cordino, pinzas. No sabemos que mas darles a parte de nuestra gratitud. Solo por esto ha merecido la pena el viaje.
Volviendo tomamos el camino por el que desaparecio la mujer D'Mong y llegamos a un río donde la suerte de coincidir con un pescador trabajandose su rio con una red circular. Saltando de piedra en piedra pescando cada poza. Nos miramos y nos sonreimos, nada mas.
Aún queda Ta Phin donde paseamos acompañados por una jovenciata que no para de cascar en inglés y de reirse. Nos hace unos arreglo florales que nos deja patidifusos.

Comimos en un chiringuito poco frecuentado. El propietario, quizás por agradecimiento, quizás por el opio sale del interior y le da un abrazo a Carlos de los pretos. Muy tierno.
Día redondo...

Ta Va, el 16 de noviembre entramos en la montaña...

Desayunamos y nos vamos a buscar a nuestro guía indígena. Nos espera un paseo de 5 horas, al que voluntariamente se une una mujer DAO. Me acompaña todo el camino, me da la mano, me ayuda en algún paso. Intenta ayudarme con la mochila... un encanto; aunque al final sabemos que su intención es vendernos zarrios monísimos.

Dejamos la carretera y empezamos a bajar hacia el río. Poco a poco se va viendo el paisaje asiático. Bambú por todas partes, enorme, campos de arroz, aunque ahora está recogido. Están quemando rastrojos para preparar la siguiente cosecha. Nos encanta, hemos tenido suerte con el día. Hace sol: Aquí lo habitual es la niebla espesa. A lo largo del camino el guía nos hacer parar "five minutes" en alguna cabaña de sus coleguis para refrescarnos y dejarnos alguna perrica. No nos importa, el dinero se lo quedan ellos directamente. Esta zona fue castigada después de la guerra con EEUU con otra guerra probablemente más cruel con China. Y ahora aparecemos los turis en una guerra mucho más amable. A mitad de camino paramos en una cabaña y cada guía prepara la comida a "sus turis": tomates, pepino, plátanos, naranjas y quesitos. Otros turis tenían tortillas. Nosotros eramos de menos clase.
A las 2 de la tarde llegamos al punto de cita con los coches para volver a Sapa. Hay paseos de 1/2 día, de un día entero, de 3 días, pudiendo dormir en las aldeas de las tribus. Te acojen en sus casas con mucha amabilidad.
El pico más alto es el Fansipan con 3.143. Tiene un ascensión técnicamente fácil pero que requiere una buena forma física con 3 días para llegar a la cumbre desde Sapa. Durante el paseo vemos tres escuelas de primaria y secundaria. El guía se muestra orgulloso. Incluso nos encontramos dos maestras que hacen el camino a pie y que se paran a hablar con nuestra mujer DAO. Leen las camisetas intentando descubrir nuestra procedencia. Lo mejor para nosotros es la gente, sobre todo los niños con sus mocos. Algunos a medio vestir, otros con uniforme y cartera. Conozco a Nao, que va camino de su casa desde el colegio. Empezamos a aprender vietnamita, hola es "xin chao" y adios es "tan biet", ya sabíamos dar las gracias; "ca mon". "Maa" es caballo y "Daa" un especie de árbol habitual en Hanoi. El guía se rie mucho enseñando a Carlos a decir Maa...
A las tres en casa y a comer al "Albergue", que nos gusta. Con aroma francés y una buena cocina es el sitio que recomendaríamos para dormir en Sapa.

Sapa, por fin, la montaña...

15-11-2007

Llegamos a Lao Cai. Y de allí en microbús a Sapa. Una hora de carretera de montaña con niebla cerrada. Para morirte de risa. Luego hicimos esta carretera con sol y realmente no parece la misma.
Hay que decir que aquí en lugar de mirar, pitan para avisar que adelantan. El concepto de raya continua es exótico. Siempre que da el recurso de parar todos y decidir quien pasa primero. Por ejemplo 2 camiones, el microbús y un par de motos.

Nada mas llegar y poner un pie en el lugar, un grupo de niñas con tarjetas de hoteles, nos rodean intentando que vallamos a su hotel. Nos dejamos llevar por una que se aleja cada vez mas y cuando llevamos unos minutos andando decidimos volver y desayunando pensar donde vamos a dormir.

Elegimos el hotel sugerido por Hông que resulta ser el hotel del régimen con las tres “F”, frío, feo y enorme. Es el hotel de los guripas del partido. O de los urbanitas de posibles. Como es el segundo intento decidimos quedarnos. Podéis juzgar por la foto. Una ducha rápida y a patear Sapa, y a reírnos. Está lleno de gente, turis, guías, y mujeres, sobre todo mujeres. Mujeres D’Mong, Dao, acosándote para que les compres, ropa abalorios, postales, instrumentos musicales y un sin fin de pichorras. Son encantadoras, se ríen muchísimo y muy cariñosas. Son bajistas y de todas las edades. Con sus atuendos de colores y negros.

Hay una calle con puestos de comida, frutas, verduras y flores. También está el mercado. Ropa, abalorios, con las mujeres trabajando mientras intentan venderte las bragas. Mujeres de manos azules por los tintes naturales que emplean. El paseo resulta agradable y a pesar de la niebla nos sentamos en una terraza, donde empiezan a llegar mujeres guapísimas que mientras se enrollan con Carlos yo fotografío.

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Sapa

14-11-2007

Tenemos que dejar la habitación, nos vamos a la montaña. Sapa nos espera. Queremos alejarnos del ruido de Hanoi. Aunque los sentimientos son encontrados. Tan pronto queremos quedarnos como irnos. Hanoi es asín.

Por la noche sale el tren que en suaves literas nos dejara en la montaña. A las 20.00 en la estación, a las 20.40 echa a andar el tren.

A las 05,30 a.m. llegamos.

en el templo de la Montaña de Jade

13-11-2007
Hoy ya nos levantamos perfectos, con montón de calor, eso si. Desayunamos en “le Malraux”. Zumo, tostada, croissant, café y yo vietnamis té.
Nos vamos a ver el templo de Ngoc Son o templo de la montaña de Jade en el Lago Hoan Kiem, dedicado a Van Xuong y a La To patrono de los médicos.

A comer. Estrenamos Quán ân Ngon. Bueno, bueno, volveremos en varias ocasiones. Está lleno de vietnamitas y algún turis. Todas las cocinas de Vietnam expuestas alrededor de las mesas para poder elegir. Hacemos risas con los camareros por nuestro estupendo “sic” inglés.

desayuno en Ha Noi...

12-11-2007
Efectivamente, a la mañana siguiente es otro día… 34 grados a las 9 de la mañana, nos despertamos sudando, ojos hinchados, cabeza abotargada. Notamos el viaje y el jet Lag. Son las 3.00 a.m. en España. Una ducha y a desayunar. A desayunar decía, ¡JA¡ no encontrábamos nada, alucinados y atontados por el ruido. Al final café y te y punto.
Menos mal que encontramos una mujer que vendía dulces por la calle y le compramos un pinchito con bolas como churrillos. Mmmmmm¡ Con el estómago lleno ya todo iba cambiando. Cada vez mas conscientes de Hanoi.
El hotel está en el barrio antiguo y sus calles y avenidas están abarrotadas de motos, bicis, coches, mujeres con cestas, turistas, autobuses, camiones, algún coche, pero sobre todo motos, miles de motos, millones de motos, millones de motos para ser mas exactos. Es alucinante verlos en los cruces. Apenas hay semáforos y nadie le da a nadie. Pero lo mejor es cruzar cualquier calle como peatón. Hemos aprendido rápido, con dos cojones y en diagonal. Sencillo.
Las calles son temáticas. Las de las motos, la de los zapatos, la de las telas, la de los ataúdes (de colores), la del incienso. Esta aún no la hemos encontrado.
Vamos a la embajada que está enfrente del hotel conde conocemos a Nguyên Thi Höng Hanh. Secretaria de la embajada española en Hanoi que habla perfectamente el español claro y le entregamos un presente de frutas de Aragón, piedras del Ebro y adoquines del Pilar, con lo que somos muy amablemente recibidos. Jijijijijiji.

Le hacemos 2.000 preguntas y nos indica sitios güenos para comer. Se encarga de sacarnos los billetes de tren para Sapa.

Volvemos a la calle. Ya nos hemos acostumbrado un poco al ruido. La verdad es que Hanoi tiene su encanto. Sus calles, callejuelas, rincones, tiendas y los miles de gentes viviendo hacia la calle le da un aroma especial. Montan su tenderete, un puesto, una peluquería, un bar y detrás su casa. Todo el rato están barriendo el suelo de las calles, de sus casas, etc. Aunque se genera mucha basura están todo el rato limpiando.

No hemos visto sitios que nos apeteciera comer en la calle. Así que comemos en uno de los restaurantes que nos recomendó Höng. El Quàn Cû, especializado en marisco. Está en 29-31 de Phan Dính Phúng, de camino a la Pagoda de un Solo Pie. Que está cerca del los Mausoleos, Palacios presidenciales y demás zangarrias oficiales. Después de comer visitamos la Pagoda que no es nada del otro mundo y el Templo de la Literatura que si que es de otro mundo. Aunque nos quedamos sin luz natural y tenemos que terminar la visita rápido, nos da tiempo de vislumbrar una colección de bonsáis espectacular, además de unas estatuas de un fulano famoso en su tiempo. Confucio. Aquí se estableció la primera Universidad de Vietnam. Nos gusta y decidimos repetir la visita de día, cosa que haremos al finalizar el viaje. Ya llegará, ya.

Por la noche cenamos en un restaurante al que vamos turis sobre todo. “ El Malraux”, un clásico del Hanoi antiguo. Muy buen servicio y la cocina nos gusto. Antes de cenar descubrimos el lago mas cercano al hotel que es el lago Hoan Kiem. Al que visitaremos con frecuencia durante nuestra estancia aquí. Sobre todo porque baja el nivel de ruido. Tomamos unas birras en una terraza pija y parece que nos hemos ido a otra ciudad. Casi silencio, casi sin presión de vendedores, casi perfecto…

10 de noviembre de 2007. VIETNAM o asi...

DIARIO del viaje a Vietnam de noviembre-diciembre de 2007

10-11-2007
Empieza la fiesta, AVE a Madrid…
A las 8.00 de la mañana cogemos el pájaro a Madrid, llegamos a las 9.25, y al metro 3 trasbordos con las mochis y nos plantamos en barajas en la T1.
A las 12,50 despegamos hacia Bangkok, con 12 horas y media por delante y todas las incógnitas por descubrir.
En el aeropuerto de Bangkok tenemos 10 horitas por delante, buscamos unos sofás y nos echamos a dormir. Nos cuesta 1 hora encontrar los sofás.
A las 17,05 salimos para Hanoi, mas muertos que vivos.
11-11-2007
Llegamos a Hanoi. Por fin después de dos días de viaje y una noche prácticamente sin dormir, llegamos. El taxi nos lleva al hotel Camelia, y al llegar tenemos un pequeño roce, nos cambian a otro Camelia por el morro.(creemos que es por el morro, como no nos entendemos bien con el idioma…), se nos pone tan mala cara que nos vienen a buscar y nos vamos llevan a “nuestro” Camelia, pagando nosotros el taxi, claro. 3 € mas a sumar a los 15 que nos había cobrado el taxista del aeropuerto. Bueno, todo fluye poco a poco. Por la mañana será otro día.

Después de dejar las maletas, salimos a dar una vuelta a ver si comemos un poco… Entre el cansancio y el ruido ¡Dios! Si no se ve no se cree. Nos lo habían contado, pero no imaginábamos que fuera para tanto. Hacemos nuestra primera parada en una “terraza” de la calle, donde nos bebemos una cerveza caliente y nos ofrecen unas patas de pollo, con sus uñitas y todo braseadas con verduritas y picante que rechazamos amablemente. Son un platillo habitual en estos lares.
De vuelta al hotel y a dormir en cama.

la diosa y las niñas...

... siguiendo con las niñas y los niños, me acaban de llegar unas imágenes del taller de Pino Alto y me apetece enseñarlas. Al hilo de nuestros últimos esfuerzos


y para mas fotos

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el yoga y los niños...

retomando el recuerdo de la experiencia del instituto "virgen del pilar" del año pasado, me gustaría pediros que me contarais cualquier dato o experiencia que conozcais de la práctica de yoga con niños o en los colegios. Hay un sentimiento muy estendido de que en los colegios es donde se puede realizar un trabajo con mas futuro.
Cualquier dato u opinión me sirve...

más fotos

copiar este enlace en vuestra barra de navegación y entraréis en una página con fotos.

salud

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comienzan los comentarios...

después de la tempestad del agosto viene la calma. En septiembre os incorporais a la cotidianidad. Much@s habéis visitado el blog pero no os hacéis cuenta. Es fácil. Solo os pedirá una dirección de correo y una contraseña.
Si tenéis dudas o queréis publicar algo, (fotos, dibujos, vuestros mandalas, etc... enviarmelo a:
carlosdolader@yahoo.es

Recordad que los comentarios que añadáis se quedan en el día que se elige.

Hay comentarios nuevos todos los dias, asi que a estudiar...

Nos vemos el viernes

el mar...

desde el Cabo de Palos, recordando os. Otro mar, otro olor, otra luz, enseguida volvemos a recordar San Tander...

felicidades Chus...

que tu felicidad nos acompañe...

mas fotos, fotos, fotos...

esta entrada es un homenaje especial a Maria que permitió que pudieramos hacer lo que hicimos y sobre todo enseño a los niños un camino nuevo...
gracias Maria

fotos, fotos, fotos de Isabel...

el enlace os mandará al mundo sutil y tibio de Isabel Thaler...

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Chus nos acaba de dejar una deliciosa aportación del primer día de trabajo. Domingo 8 de julio del 07.

entre la danza y el tibet

es martes, 10 de julio cuerno y a respirar. Pranayama, quizás en la sala. Kapalabati, primero alterno por cada lado de la nariz, después completo y no recuerdo más; a meditar...
Después de desayunar sobre las 10,30 Eva se prepara para darnos una sesión especial con Chon y con migo de flotings. Comenzamos con respiraciones y shunya
-variante de shunya con cada pierna
-shunya otra vez completo
-bastrika en el abdomen
-bastrika en el pecho
-completa y OM mental al finalizar
-preparación dinámica de pie jugando con la respiración.
-giros con las manos detrás de la cabeza
-1/2 luna dinámica
-flexiones manos tras cabeza, atrás y adelante.
-utita tadhasana dinámico

ASANA
-Matsyasana o sustrasana, a elegir.

- de rodillas, yoga tibetano. ( Norbu Parkem )
Eva nos va a mandar una descripción completa de la técnica que colgaremos aquí mismo.
A que si, maja.

Por parejas sentados, nos miramos a los ojos sin enfocar. Visualizamos una cascada. Un hilo que crece, un hilo blanco que sale del corazón. Como una cascada, se extiende por todo el cuerpo. Amor a nosotros mismos fundamental para amar a los demás.
Chon y yo hacemos esta parte del trabajo y acabamos abrazados con Eva. Es muy intenso y especial. Eva está que se sale.
En la rueda de compartir a la que llegan José Luis y Pilar todo son alabanzas al trabajo de Eva. Muy del corazón, muy de verdad, intenso. Le sientan fenomenal las alabanzas.

Y al cuerno, a comer.

Después de comer el grupo de formación comenta las jugadas mas interesantes en el jardín.

17,30
El señor Jacobson nos tensa y destensa antes de la sesión de la tarde para experimentar eso precisamente. Una sesión después de una relajación como la de Jacobson.
En la sesión están de flotantes Laura y Pepa. En la primera sesión que hice de floting
me gustó cuidar, corregir... (ahora soy pepa) en esta segunda cuidé pero sobre todo
aprendí lo fácil que puede resultar dar una clase, viendo a Pilar. Todo medido y a la vez improvisado, como paseaba, miraba a los practicantes, pensaba, decidía, todo
sobre la marcha... Ya lo dije ¡un gustazo!

En el estado que todos recordáis nos dispusimos a meditar. Una hora. Una entera hora para nosotros. Anapanasati. Estado mental perfecto. La energía equilibrada. Dos medias horas con una ligera meditación dinámica en medio.
Fue el clímax de este talle. Para mi, el cortar me cambió entre las dos medias horas. La primera fué corta, suave, interiorización, silencio, sin tiempo. La segunda, el dolor, en el sacro, justo encima de la base de la columna...
¿ y vosotr@s ?

Un cuerno de cena.

22,30 Fiestón, la música hace su trabajo. Muchísima energía, bailamos como lob@s. A la medianoche paramos la música, pero seguimos hablando, riendo y sintiendo.
Paul nos canta una canción que nos abre el pecho. Es curioso como no hace falta conocer el idioma para sentir toda la potencia emocional de una canción.
Al terminar el silencio se rompe por el sonido tibio y femenino de una flauta. Nos miramos entre nosotros y no descubrimos el origen hasta que nos damos cuenta que Pedro está de espaldas, tocando una canción que aún profundiza más la grieta en el pecho abierta por Paul. Pedro; sutil, amoroso, sorprendente...
Cuéntanos como te va amigo...
Nos vamos a dormir con os deberes hechos, pero habiéndonos saltado las leyes de la hospitalidad. Molestamos sin saberlo a las monjas. Otro año seremos mas cuidados@s.

cómo el blogo...

como poco coco como, poco coco compro...

la idea de este blogo surgió de la O de kokoro.

Para sintetizar o recordar lo que ocurrió en Sam Tander iremos estableciendo un diario con "nuestros" recuerdos y las sensaciones que tuvimos; que son solo las nuestras. Esta síntesis será más rica cuantas mas ideas, sensaciones y recuerdos de todas/os se añadan. Mis fotos, como os digo, se están cociendo; pero estaré encantado de incluir las que me hagáis llegar por cualquier medio.
un abrazo de nuestras tripas...

Los mandalas que veis, los veis gracias a Adriana... que lo sepáis.


Vamos al lunes 9 de julio. Nubes, el amanecer es gris, pero gris granítico, brillante. Vamos al már. Cala maravillosa, paredes verticales apunto de caer, ( de echo una se cae al fotografiarla ). Primer pranayama en el mar, yo prefiero hacer fotos; estoy subido; Pepa pasea con Miguel. Sergio se acerca más al mar que el resto del grupo, me compone muy bien. Se cae la pared y empieza a llover con mas fuerza. Todo es primordial, cántabro. Al cúmulo de sensaciones se suma el hambre. El grupo va moviéndose, replegando aperos y caminando hacia los coches. El cuerno nos espera...

Eva y Marisa se van de paseo.

a las 10,30 iniciamos una sesión de yogaterapia clásica de la que no tenemos reseña, creo que acabó con matsyasana sin cerrar para dejarle el camino abierto a Paul que nos regaló un trabajo de Gestalt estructurado sobre el dar y el recibir.
Se comenzo dando vueltas en círculo sintiendo la sala y a nosotros. Mirándonos.
6 personas dispuestas a dar se pusieron en fila en un lado y 6 personas dispuestas a recibir en frente en otra fila. El resto decidía si quería recibir iba a pedir a los que estaban dispuestos a dar y si quería dar se dirigía a los querian recibir; una mirada, pronunciar su nombre, un abrazo, unas palabras, un cuento, un sueño...
En el círculo de compartir se expresan procesos. Hay tristeza, nos hemos abierto...

al mediodía el cuerno... a comer.

Nos vamos a la playa y organizamos una sesión de yoga suigeneris... ya recordaréis. Porque yo no, no me acuerdo.

Está bién, si que me acuerdo; empezamos sintiendo el cuerpo y las sensaciones que nos rodeaban... Vamos respirando y sintiendo los sonidos, los olores...
-Variante de shunya, las dos piernas, dos veces.
-Shunya, 4 veces.
-puente dinámico
-rotaciones, geniales en la arena
-garbasana
-pawan muktasana
-savasana
-matsyendrasana variante
-heroe, apertura de muladhara
-pinza larga
friooooo.....
pranaya cuadrado, me hago la picha un lio con los lados y subo cuando hay que ir horizontal y viciversa.

me meo, no os dais cuenta, o si... los de la cruz roja flipan colorines.

Espero críticas constructivas o destructivas, que me da igual.

FOTO PLAYA....

A cenar y a reirnos. Marisa bastante genial para variar nos enchufa con la risa, algunos aún están enganchados...
Se me encoge la tripita cuando me acuerdo. Anda guapa mándame una descripción pormenorizada, que me ape probar con otra peña...

gracias bombón.
Y hasta mañana.

domingo, el 2º día

calentamos agua, neti, te. Excitación del primer día. Revoloteo en la cocina. Nuestros dominios, mi reino. La cocina justo enfrente de la sala, y a un lado los servicios. Todo perfecto, el movimiento justo. Pensado, equilibrio.
Decidimos pranayama al aire libre, frente a la iglesia. El silencio manda, los pájaros desobedecen.
-kapalabati, 4 o 5 series, sin y con bandas. El último con kumbaka a vacio y cierre de los 3 bandas.
-Utita tadasana dinámica. El equilibrio es más fácil por la mañana. Aire cántabro llena las células.
-Giros con manos detrás de la cabeza y la cader suelta.
-Pinza de pie con el mismo mudra y dinámica.
-Terminamos on la primera parte de antar mouna. El exterior, lo sentimos, los pájaros, coches rellenos de gente que viene a misa. También oimos a las monjas cantar en la iglesia.
9,30 haaaaambreee. cuerno.

fué mejorando como los buenos vinos, con el tiempo. El desayuno, me refiero.

10,30 primera sesión. más cuerno.
Pepa se ofrece a cuidar junto con Coco. Es la 1ª vez y le encanta. Siente miedo de hacerlo mal de entrometerse o ser brusca, pero también el placer de corregir y que le hagan caso y el de ayudar...

-shunya 4 veces
-variante de shunya con piernas alternas.
-rodilla alterna al pecho expulsando
-expulsión con las dos rodillas a pecho
(la preparación respiratoria resulta un poco mas larga de lo normal.
-respiraciones completas con la sensibilidad de las manos.
-puente dinámico
-aroham asana dinámico.
-gran salutación con el mudra de la fuerza
-yoga mudra
-bhujangasana dinámico.
-plano inclinado. Pilar gira de la ortodóxia a la fuerza. Quedan dias para abrir. Hoy toca los pies en el suelo. que lo sepais...
-la 1/2 cobra o el heroe o como leches la llamemos con el mudra de la fuerza. Apertura en mulhadara chakra. Que fluya la fuerza...
-Viparita karani. Y todo para abajo. Lo dicho, a cargar.
-relajación en Savasana.

12,30 Metodología.
Repasamos la sesión y comentamos las jugadas mas interesantes. Decidimos un tema para la tarde.

14,00 Cuerno y a comeeeeeeeerr.

16,30 Formación se junta con los maestros y hablamos de la relación entre dolores de espalda y de Calatayud, ui, no... y asanas. jijijijijiji.

Este apartado necesita de comentarios de las sesudas y sesudos teórico-quiro-expertos. No es coña. Este blogo lo tenemos que hacer entre todas/os. Esto incluye a las/os jefas/es.

17,30 Hemisferios de la magistral mano y lengua de Jose Luis. Izda, Dcha. etc. Cuando tenga la técnica completa la volcaré. Si alguien la tiene que NO, NO me la pase, que la vuelque directamente, VALE?
A Pepa el barco le sale por la izda, a mi, para variar por la dcha.

San Tander

7 de julio de 2007

8 de la mañana, recogemos a Paul. Primer abrazo, empieza la fiesta. hay premonición en el aire. Mañana fresca y olorosa. Vamos a por Laura. 2º abrazo, voy a dejar de numerarlos porque no me cabrían en el blog. Un café en el Export y a Santander. Debate móvil en el coche. Gestal, respiración... yoga, practicar...
Comer, comida en Cantabria. Con ellos, no que molestamos. Si que no molestamos. Ves habian quedado... y que, asi somos mas... Vamos al monasterio. Vamos a comer. Que buena comida. Anfitriona feliz y cocineras enamoradas de su trabajo. Genial. No recuerdo todo. El vino excelente y la chuleta impecable. Pero el queso, ese queso del que no recuerdo ni el nombre ni el sitio de elaboración, pero recuerdo su color, su olooooooor y su retrogusto. Santa Rita Rita...
Llegamos al Monasterio felices y saciados y pequeño, todo pequeño. No hay mar, la sala es mínima, las vistas mínimas, está nublado, hay niebla aiiggghhhnnnnnn.
La sala resultó exactamente perfecta, las vistas geniales, el mar al lado, tan al lado que se oía...

en el séptimo segundo del minuto número siete de las siete de la tarde del siete de julio de 2007...

Gente nueva que "mueve" al grupo. Chirrían incluso. Comienza el proceso.
Sensei nos pone en kapalabati antes del primer círculo con las manos juntas. Pa que fluya. Empieza la fiesta...

kokoro

le lien, dicen los franceses, unión, vínculo. Lo que une a las partes de un todo. Al fin y al cabo, el amor.
Un viaje separa y une. Kokoro es mas grande en la distancia...
Culpable del origen de este blogo...
siempre el amor